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  寶寶即將出生，你早已經準備好了嬰兒濕巾、嬰兒尿布以及嬰兒護臀霜等等。你幫助寶寶的小屁屁準備的東西遠比他們實際需要的多，但是你自己呢？你有準備好幫助自己產后會陰愈合的東西嗎？

  你的會陰的狀態(tài)將由你生產過程中展開的程度所決定。一些女性沒有經歷會陰的撕裂，只是有些腫脹和不適，但是有些人卻要經歷會陰撕裂的過程（輕微的傷口只需要幾針）或者需要會陰側切。無論你是否會經歷輕微不適，自然的撕裂或者是人為的會陰側切，有幾件事可以幫助你治療并且促進會陰的愈合。

  1.使用金縷梅

  如果你和許多的孕婦一樣，那么你有可能已經用上了金縷梅。金縷梅為孕期痔瘡提供了救助，它還能幫助緩解產后會陰的腫脹、疼痛、縫針窗口的癢痛以及任何在產后惡化的痔瘡。很多女性發(fā)現冷凍金縷梅并且把它粘在內褲上可以為自己帶來巨大的解脫，草藥帶來的清涼舒緩作用是一般情況下的兩倍。

  2.泡澡治愈法

  坐在衛(wèi)生間的浴缸里，讓水漫過臀部。坐浴有助于幫助你緩解腫脹、疼痛以及痔瘡，也能夠幫助你加快產后的康復。很多媽媽們喜歡在浴缸里添加草藥、瀉鹽（含有鎂，也有利于緩解疼痛和痙攣）以及坐浴精油。網上有很多食譜以及產后藥草沐浴治愈用品，你也可以問問助產師或者醫(yī)生，他們會給你提供很多有效的建議。

  3.使用冰袋

  冷凍感有助于幫助你減少疼痛，如果你發(fā)現自己的會陰腫了，不要擔心緊張，這是一種正常的現象因為你的體內還有多余的液體。通過冰袋冷卻可以使得會陰收縮，你可以把冰袋墊在嬰兒尿布上使用。

  4.注意產后排便

  很多人在懷孕期間以及產后都會十分注意自己的排便問題，很多媽媽們最擔心的就是他們產后第一次排便，有些人發(fā)現這是一件極其不舒服的事情，而對另一些人來說，這些都是過多的擔憂。如果你使用了緩解疼痛的藥物，那么產后排便就不會感到不適。你可以使用大便軟化劑或者攝取一些水分較多的高纖維食物。

  5.給自己足夠的休息時間

  分娩是一個巨大的挑戰(zhàn)，你絕對有必要在產后好好休息。如果上下樓梯、步行會讓你感到陰部的不適，那么你就需要聽從身體的反應多多休息。你需要花幾個星期的時間幫助自己的身體進行恢復。產后早起應該專注于飲食和休息。你休息的時間越多，那么身體愈合的幾率和速度也越快。

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